花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材:卤水豆腐1块,蒜苗3根,干红椒3个,葱姜蒜适量,帅哥豆豉1勺。
2.豆腐切片,葱姜蒜碎,蒜苗切段,干红椒斜切备用。
3.坐平锅加油7成热下豆腐小火煎至两面焦黄色,取出控油。
4.另取一锅加少量油热后,下豆豉炒出红油,下葱姜蒜末煸炒出香味。
5.下入煎好的豆腐煸炒,加小半碗水炖至汤少。
6.加入适量蒜苗、干红椒煸炒半分钟,加生抽、盐翻炒均匀后关火。
7.出锅装盘上洒蒜苗、干红椒摆盘。
8.上桌开吃!
1.豆腐最好选卤水豆腐,不易煎碎。
2.加水炖豆腐是为豆腐入味。
3.如喜欢吃辣一点的,可在炒豆豉时放入干红椒。