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红薯山药小米粥
健康功效
红薯:补中益气
山药:低蛋白质
小米:补虚
红薯山药小米粥的做法
![红薯山药小米粥的做法图解1]()
1.准备食材
![红薯山药小米粥的做法图解2]()
2.红薯去皮洗净，切成小丁
![红薯山药小米粥的做法图解3]()
3.山药也去皮洗净，切成小丁
![红薯山药小米粥的做法图解4]()
4.小米淘洗干净，与红薯和山药丁一起放进炖盅
![红薯山药小米粥的做法图解5]()
5.再加上黑芝麻
![红薯山药小米粥的做法图解6]()
6.一次性加足水
![红薯山药小米粥的做法图解7]()
7.炖盅放入炖锅，调到低温档隔水炖一夜
![红薯山药小米粥的做法图解8]()
8.米粒煮烂以后加入红糖
![红薯山药小米粥的做法图解9]()
9.搅拌均匀。可以开吃了
![红薯山药小米粥的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
可以不用炖盅，直接用炉火熬煮。
黑芝麻一定要事先炒熟。
因为我的炖盅是小的，所以用料少，人多需加倍的份量和更大的锅
红薯山药小米粥的家常做法
（全部）
