鸡腿:保护神经系统 榛蘑:保护神经系统
1.准备所有材料
2.鸡腿切块,葱切花,磨菇清水泡发。
3.坐锅添清水,倒入鸡块,大火烧开,多煮一会血水出净。
4.捞出备用。
5.蘑菇摘净轻轻攥干备用。
6.坐锅小火,放油,放葱花出香味。
7.放入淖好的鸡块。
8.中火翻炒至金黄。
9.添清水,一次加足。
10.加入蘑菇。
11.加入盐
12.大火烧开,转中火炖30分钟。
13.放味素起锅,完成。
14.成品展示。
蘑菇易碎,轻轻洗,轻轻攥,防弄碎,放入锅里不用动,保持完整。盐适量,先放,肉既入味汤也不咸
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