茄子:低蛋白质 五花肉:益气 白糖:低蛋白质
1.准备350克茄子洗净。
2.切成小条。
3.五花肉切成跟茄子差不多大小的条,红椒、蒜切碎。
4.准备小半碗水淀粉。
5.锅烧热,把更肥的肉先下锅。
6.煸出油后把剩下的五花肉倒入锅中。
7.油出来后加入蒜末炒香。
8.倒入茄子快速翻炒。
9.炒至茄子变软,加入适量盐、3克白糖,适量生抽翻炒均匀。
10.加入大半碗水。
11.盖上锅盖焖2分钟。
12.最后加入红椒翻炒两下,倒入水淀粉炒匀即可。
13.出锅装盘。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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