菠菜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菠菜切段,黑木耳切小块,肉丸切块,火腿肠切片,鸡蛋2个,葱切葱花备用。
2.锅里倒油,葱花爆锅。
3.放入菠菜,再加黑木耳,倒少量酱油,盐翻炒。
4.添水熬汤
5.开锅加入肉丸,火腿肠,再加入鸡蛋,用筷子将鸡蛋搅散,最后再加点盐(因汤多)滴入几滴香油出锅。
6.一碗热乎乎美味的营养汤做好了。
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