胡萝卜:清热解毒
莴笋:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
鸡脯肉 | |
花椒粒 | 姜丝 |
盐 | |
小粉 | |
1.洗净的鸡脯肉切成小丁,加入姜丝和压扁的大蒜,再加入适量的盐、料酒、胡椒粉、小粉拌匀腌制30分钟以上。
2.去皮的胡萝卜和莴笋切成小丁备用
3.大葱洗净后切成葱段
4.准备好以下配料
5.无水的冷锅放入适量的食用油,把花生米倒入
6.翻炒片刻花生发出噼噼啪啪的声音关火搅拌几下。
7.从锅里铲出放凉备用
8.就锅里的热油放入干辣椒段和花椒粒至变色
9.放入提前腌制的鸡丁
10.炒至鸡丁水分干炒香
11.放入胡萝卜丁和莴笋丁入锅继续翻炒
12.炒2分钟左右加入葱段
13.加入适量的盐和酱油搅拌均匀
14.倒入炒香的花生米拌匀准备出锅
15.装盘即可
16.色香味俱全!
注意盐和酱油的量,鸡肉腌制时已放过盐。