腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 西兰花:养肝
1.黑木耳和腐竹泡发好,西兰花掰成小朵,腐竹切段,黑木耳把大的撕开
2.锅内放油烧热
3.放入西兰花翻炒
4.翻炒一分钟左右放入黑木耳继续翻炒,放入适量的盐
5.翻炒至西兰花断生,最后放入腐竹翻炒,加入适量的清水,盖上锅盖,闷三分钟左右就可以出锅了
6.青翠欲滴的西兰花,是不是很想吃呢
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