胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼头切开,清洗干净,晾干水分。
2.豆腐切片备用。
3.酸菜切大片装盘。
4.生姜切片,大蒜拍扁,香菜切断。
5.锅里放少许油,爆香姜片,捞出备用。
6.放入鱼头煎至鱼皮金黄。
7.翻面再煎一会儿,盛出备用。
8.锅里重新放油,小火爆香辣椒。
9.放入蒜头爆香,再炒酸菜。
10.酸菜炒干水分,放入煎过的鱼头。
11.倒入约一壶的开水,盖上锅盖熬煮鱼汤。
12.鱼汤烧开后,放入豆腐,中火煮十分钟,
加入适量的盐,胡椒粉调味,关火。
13.装盘时撒上香菜。
鱼头先用油煎香,再倒入开水炖煮,其汤才会呈奶白色,鲜香汤浓。