芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.芥菜,淡菜子,用清水泡开,芥菜泡开去沙子。
3.烧猪骨用清水洗干净后焯水。
4.每样食材都清洗完毕。
5.把食材放入瓦锅,芥菜最后放入。
6.加入一定的水,开煲。
7.煲的中途用勺捞捞锅底,以免煲糊了。
8.最后一步觉得粥快熟了放入芥菜。
9.过上20分钟后,调好味加入盐,麻油!即可。
10.喝上一碗!香喷喷的烧猪骨淡菜芥菜粥。
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