花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.面粉,加70度左右水和成光滑软面团,盖保鲜膜常温下醒30分钟
2.胡萝卜切丁,五花肉切片备用
3.锅预热,倒入肉片加少许水,中火炒肉片
4.炒至如图中的油渣,油渣出锅,油留在锅内备用
5.香葱下锅,小火熬制葱油,大约20分钟,葱出锅,油在锅内备用
6.锅里倒入适量面粉,熬油酥,如图颜色时关火
7.油渣切碎,熬好的香葱切碎备用
8.锅里的油酥盛出,放碗内和油渣,香葱末,五香粉,胡萝卜碎,少许盐一起拌匀
9.醒好的面团两面抹油,擀成面片,越薄越好
10.均匀的抹上调制好的油酥
11.从面片的一边紧致的卷起,如图
12.均匀的分开,切断
13.两头捏紧,免得漏油酥,从一头卷起
14.卷好,收口与面饼捏紧,面饼不要压
15.平底锅热油,油比平时烙饼多一些,待油7分热,放饼在锅内,大火煎2分钟
16.煎至金黄,翻面,大火煎至2分钟,然后往锅里放水,水没过饼底三分之一
17.盖锅,转小火,直至水全部蒸发,打开锅盖,饼两面各煎至1分钟
18.出锅,成品
面团要软一些,一定醒好,擀饼皮的时候两面抹油,一定不要放干粉,放干粉饼会干硬,影响口感。