鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.把鹌鹑蛋洗净,放入煮锅内煮三分钟。捞出放进冷水中,剥皮待用。
2.锅里倒上冷水,放入料酒和适量姜片,将鸡爪冷水放入锅里,煮出白沫,大约四分钟,用冷水冲净。
3.将鸡爪的指甲用刀切掉,冷却备用
4.此时将老汤倒入锅里,煮沸,放入适量葱姜,辣椒。
5.在锅中倒入所有食材,大火烧开约10分钟,继而转小火煮20分钟,待鸡爪能轻易用筷子扎入,关火,在锅中静置10分钟
6.最后可以香喷喷的开吃啦,如果觉得腻,可以搭配黄瓜或生菜哦,特别棒。
鸡爪冷水下锅,不至于让肉质收缩;如果不喜欢所有食材一起煮,可以先煮鸡爪,再煮素食。放点辣椒会更好吃