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映日荷花油菜
健康功效
油菜:抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
映日荷花油菜的做法
![映日荷花油菜的做法图解1]()
1.首先请准备好“映日荷花油菜”全部食材；
![映日荷花油菜的做法图解2]()
2.油菜清水洗净；
![映日荷花油菜的做法图解3]()
3.木耳温热水泡发3小时后，祛除根部沙质，凉水洗净；
![映日荷花油菜的做法图解4]()
4.油菜开水放少许盐，食用油，焯水一分钟；
![映日荷花油菜的做法图解5]()
5.油菜焯水完毕控水捞出；
![映日荷花油菜的做法图解6]()
6.开水焯木耳两分钟；
![映日荷花油菜的做法图解7]()
7.热油下锅葱花煸炒木耳；
![映日荷花油菜的做法图解8]()
8.放入焯水后的油菜，加蚝油、糖、盐、鸡精翻炒出锅；
![映日荷花油菜的做法图解9]()
9.出锅摆盘，映日荷花油菜，高清图一张！
![映日荷花油菜的做法图解10]()
10.映日荷花油菜成品图，感谢观赏！！
小贴士
1、焯油菜时一定放少许盐、食用油，菜肴提亮！
2、木耳泡发后尽快食用，避免时间长产生毒素！
映日荷花油菜的家常做法
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