米饭:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.首先,来张成品图勾起你的味蕾......
2.将鸡蛋、火腿肠、大白菜茎、米饭、香葱准备好......
3.将图片中的食材分别切成小块备用……
4.将鸡蛋打散......
5.在打散的鸡蛋中分别加入米饭以及切成小块的白菜茎、火腿肠、葱后再加入适量的盐、五香粉、胡椒粉拌匀……
6.加入各种配料及调味料拌匀后的样子……
7.将锅中倒入适量的油,烧热后关小火煎......
8.翻过来煎另外一面,直到两面金黄色即可出锅……
9.一道美味可口的美食诞生了……
切记,煎时一定要用小火!