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杂菜炒山药
健康功效
山药:补肺、益肾
荷兰豆:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
杂菜炒山药的做法
![杂菜炒山药的做法图解1]()
1.把蔬菜洗净切片备用
![杂菜炒山药的做法图解2]()
2.把油和蒜头爆香后，倒入山药翻炒
![杂菜炒山药的做法图解3]()
3.翻炒一会儿加些水炒5 分钟
![杂菜炒山药的做法图解4]()
4.然后加入胡萝卜 炒1分钟
![杂菜炒山药的做法图解5]()
5.把荷兰豆倒入炒2 分钟 ，加入盐巴和酱油就可以出锅啦
![杂菜炒山药的做法图解6]()
6.上桌了
小贴士
山药大概煮到有点带透明颜色就可以啦！ 口感比熬汤好多了：）
杂菜炒山药的家常做法
（全部）
山药:补肺、益肾
荷兰豆:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.把蔬菜洗净切片备用
2.把油和蒜头爆香后，倒入山药翻炒
3.翻炒一会儿加些水炒5 分钟
4.然后加入胡萝卜 炒1分钟
5.把荷兰豆倒入炒2 分钟 ，加入盐巴和酱油就可以出锅啦
6.上桌了
山药大概煮到有点带透明颜色就可以啦！ 口感比熬汤好多了：）
