虫草花:补虚 红枣:利尿 玉竹:养胃
1.经常煲汤的哈友可以在家备一个迷你小称。如下图。
2.新鲜的鸡用冷水浸泡一小时,中途换两次水。(用于去除鸡中的血水。)
3.淮山、百合干、玉竹冷水浸泡20--30分钟。
4.锅里水烧开,倒入鸡块焯水。
5.焯好水的鸡块用温水冲洗干净,再加入干桂圆肉、玉竹、红枣、人参、虫草花、淮山、枸杞、百合,加入1500ml冷水,大火煮开,转小火煲2--3小时。
6.出锅前加点盐调味。
家里如果有选择,最好选择用砂锅或者炖盅,这样营养保留会更加全面的。
长假好时光,带上便当去旅游
共14道菜
还不懂汤圆与元宵的区别?
共50道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜