苦瓜:明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.苦瓜切段
2.把仔挖出去
3.用水把挖好的苦瓜焯一下
4.虾仁去虾线剁成馅
5.洋葱 猪肉 虾仁搅拌加油,加胡椒粉 耗油 鸡精,料酒
6.把弄好的肉馅放在苦瓜段里面,锅里加水把弄好的苦瓜段装盘用锅蒸20分钟
7.取出淋汁
用肉段里面的汁烧热勾芡即可,肉段蒸熟就好不易蒸太久
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