凉拌三丝
健康功效
白萝卜:化痰
胡萝卜:清热解毒
大葱:低蛋白质
凉拌三丝的做法
1.萝卜削皮,切丝。白萝卜和绿萝卜有很多水分,所以先放点盐杀一下,十分钟就出水了,把水倒掉。
2.胡萝卜热水焯一下,凉水入锅,水开两分钟,捞出控干。
3.胡萝卜晾凉时,准备凉拌汁。少量盐,因为白绿萝卜时已放过。白糖,香油,生抽放碗里,化开白糖和盐。喜欢吃辣的最好用香油热炸干辣椒和花椒,最好吃了。
4.凉拌汁放入。醋最后放,啥时吃啥时放。泡久了就成就腌萝卜了。
5.最简单快手的凉拌菜。好吃,营养。
小贴士
白萝卜,绿萝卜先用盐拌一下,杀水。免得吃时水太多,失了味道。