苹果:生津
火龙果:低蛋白质
香蕉:润肺
1.准备食材:火龙果和香蕉去皮,苹果、葡萄、生菜洗净,胡萝卜去皮切自己喜欢的小形状,玉米洗净剥粒(切好的胡萝卜和玉米粒煮熟)。
2.葡萄切成两半,苹果、火龙果、香蕉切成自己喜欢的形状,生菜切细丝,胡萝卜和玉米粒已经蒸熟。
3.倒入适量沙拉酱和蔬菜水果轻拌均匀即可。
下面是成品图。
我买的是香甜味沙拉酱,香甜味的比其它的好吃。注意:沙拉酱不能加太多,不然吃起来很怪。胡萝卜煮好一定要控干水分放凉,有些人喜欢吃生的胡萝卜就不需要煮熟了。拌好的蔬菜水果沙拉要及时吃口味更佳,不然放了会软掉,不好吃的,切记!