鸡腿:保护神经系统
干香菇:健脾
1.鸡腿洗净剔骨
2.鸡肉切丁,生姜切丝
3.取一碗放进肉丁和姜丝,加适量盐和生粉拌匀,放入冰箱腌两三个小时
4.干香菇用温水泡上发开
5.剔出的腿骨敲断,用清水泡1小时去血水
6.胡萝卜和芹菜,洗干净切成丁;泡发好的香菇切成片
7.大米淘洗干净,下入锅中开始煮米
8.锅开后放入鸡骨继续煮
9.炒锅中加少许油,把香菇爆香,加少许生抽
10.炒好的香菇盛入煮粥的锅中
11.待粥快煮好的时,放入胡萝卜和鸡肉丁一同煮
12.大米熟透以后,按自己口味调盐,放入芹菜粒即可
13.成品图
骨肉分离,这样吃起来省事,肉也可以充分浸入盐味,除去腥味