小麦粥

小麦粥
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健康功效

小麦:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

玉米仁 一大把
红枣(可有可无) 5颗

小麦粥的做法

  • 小麦粥的做法图解1

    1.准备群需要的东西。

  • 小麦粥的做法图解2

    2.红米和小麦放凉水泡,玉米仁放热水泡。(泡5.6小时)

  • 小麦粥的做法图解3

    3.把小麦、红米、玉米仁放进锅里反复洗几次,待水清后,放适量的水煮。

  • 小麦粥的做法图解4

    4.煮到1小时20分钟,放进糖,再煮15分钟。

  • 小麦粥的做法图解5

    5.煮好了,放进几颗红枣装饰,好吃的小麦粥就做好了。

小贴士

玉米仁我泡是因为家里买的是晒干的,新鲜的不用泡,煮时要偶尔翻下,以免黏锅。

小麦粥的家常做法

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