带鱼:补虚
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中
香叶 | |
生抽 | 老抽 |
五香粉 | 玉米淀粉 |
盐 |
1.带鱼去肚、去腮洗净,切段沥干
2.带鱼上加适量黄酒、盐、生抽、五香粉腌1小时
3.平盘中放入两大勺淀粉,使鱼身两面都粘上一层薄薄的淀粉
4.做好所有鱼块,放在盘中待用
5.把所有佐料准备好,蒜剖开,葱切段、姜切片
6.锅热加适量食用油,烧至六七成热,逐个放入带鱼段
7.一面煎至金黄后,翻过来煎另一面
8.盛出待用
9.锅中留少许底油,倒尽所有香料爆香
10.加生抽、老抽、黄酒、适量白糖和水大火烧开
11.放入带鱼段,煮开后换小火再炖十分钟
12.然后把鱼翻面,再炖十分钟
13.挑出所有调料,撒上五香粉,大火收汁
14.汤汁浓稠即可出锅
15.成品图
带鱼段上贴满一层薄淀粉,煎制时防止贴锅用的,也可以使汤汁变得浓稠。
一定要等到油热再把鱼块放入锅中,烫油会使鱼表面迅速变焦;也就不容易粘锅了。
最后大火收汁时,人不能离开,以免烧焦,一定要看好!