韭菜:温中行气 酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.韭菜辣椒洗干净、切断,蒜头切碎
2.热锅入油,放入蒜头煸香后加入辣椒煸香
3.煸香后加入韭菜翻炒
4.半熟时加入酱油、盐、辣椒粉少许继续翻炒,按个人喜好添加
5.加辅料后翻炒至韭菜软塌完即可出锅
煸香过程不要太久,滋油几下即可,不然会焦。韭菜容易熟,所以翻炒时不要停留不太久,不然可能会焦。煸香过程小火,准备入菜时再转大火,以免煸香时把辅料煸焦了。
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