薏米:护齿、保护骨骼 绿豆:补血、护齿、保护骨骼 红豆:清热解毒
1.把大米.薏米.绿豆.红豆,按自己个人口味适当添加放到电饭煲里。
2.用清水洗干净。然后加入超过3公分的水(按粥的感觉加水)
3.盖上锅盖,用烧粥的方式,等它熟了。最后根据个人口味。加盐,或者冰糖,二选一。
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