豆腐:生津 蒜苗:护齿、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切小块。
2.蒜苗切碎。
3.准备水淀粉。
4.油锅烧热。
5.下入豆腐,不要铲动。
6.加适量盐、酱油。
7.加半碗水,盖上锅盖中小火焖煮2分钟。
8.加入蒜苗,加少许胡椒粉、味精。
9.稍微翻动后倒入水淀粉轻轻翻动一下,待水淀粉凝固即可关火。
10.出锅装盘,滑滑嫩嫩的很好吃哦。
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