鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.自制土司切去边皮~
2.切碎的火腿肠丁调入鸡蛋液中,加少许盐调味搅拌均匀,锅中放少量油,小火摊成长方形蛋皮~
3.出锅冷却~
4.准备果酱,沙拉酱~
5.生菜洗净,擦干水分~
6.下面铺一保鲜膜,放上土司片,挤上沙拉酱~
7.挤成网状,可以保持沾的紧~
8.铺上蛋皮,再挤上一层沙拉酱~
9.盖上一片土司片,用锯齿刀切成两个三角状~
10.分别包好,完成!裹上保鲜膜,卫生干净,孩子取食也很方便噢~
11.搭配一盒寿司卷,可以跟同学们分享啦!
里面的果酱随心配,喜欢吃什么就涂抹什么;土司不会做,就买现成的,原味即可,不建议加了果仁的;喜欢芝士的孩子可以中间夹芝士片!