南瓜:低蛋白质
1.南瓜提前蒸熟。
2.面粉温水酵母南瓜混合(其实可以先用料理机把南瓜打成泥,我这是懒人版的)。
3.搅拌成棉絮状。
4.和成面团进行第一次发酵。
5.大约三十分钟发酵到二倍大,发酵完成。
6.揉匀,松弛十分钟。
7.擀成面片。
8.抹上油并撒少许干面粉。
9.从一侧卷起。
10.切成大小相同的段(大约三厘米宽)。
11.取两个上下叠放。
12.用筷子在中间压一条线。
13.捏住两头拧8字形,将两头翻到下面捏紧,都整好形后进行第二次发酵。
14.大约二十分钟发酵完成,面坯用手托起时已经变得轻盈,上锅水开后大火蒸15分钟,熄火过三分钟开盖。
15.装盘食用。
和面要用温水,南瓜可以先用料理机打成泥再加入到面粉里,熄火后等几分钟再开盖。