扁豆:祛湿
猪里脊肉:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先准备好扁豆焖面全部主料;
2.扁豆洗净后祛除两边纤维丝儿;
3.掰成均匀3-4公分长段儿;
4.猪肉切片用料酒、生抽腌制10分钟
5.好锅内加底油,放入葱姜蒜爆香后,加入猪里脊肉丝;
6.肉丝变色后,加入扁豆,料酒、生抽、糖、盐煸炒;
7.扁豆变色后,不要动,扁豆垫底,把手擀面平摊在扁豆之上。倒入开水没过1/2面体即可。
8.扁豆及面会逐渐变软,小火收汁,间断翻炒,15分钟后放入蒜蓉即可盛盘;
9.扁豆焖面盛出摆盘高清图一张,香溢满屋;
10.正宗老北京扁豆焖面成品图,感谢观赏!
1、扁豆焖面纯手艺活儿,焖面过程不易掌握,初学少加水!
2、扁豆必须祛除纤维丝儿,口感佳!