牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 土豆:和胃 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.煸炒胡萝卜
2.煸炒土豆
3.牛肉提前炖熟
4.锅留底油放入葱姜蒜大料桂皮炒香
5.把肉放锅里煸炒 点一点白酒去腥
6.放入酱油 我放了三种
7.土豆和胡萝卜也放入锅中加水大火煮开后转小火炖煮
8.收汁煸出油出锅 点缀些香菜
清水 一斤肉放一袋王首义炖肉料 高压锅炖20分钟
花样食材 土豆的诱惑
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