鸡肉:护眼明目 青椒:抗癌防癌
1.鸡腿肉剁块
2.青椒切好,配料准备好,根据自己的口味选择放干辣椒的量,也可以不放
3.油热后把配料放入干煸,炒出香味
4.加入鸡肉翻炒
5.加入适量酱油,为的是入味和上色。鸡肉没有腥味不需要提前过水烫熟,倒入适量水,多炖一会儿,保证煮熟和入味。
6.剩一点汤汁的时候加入青椒翻炒,青椒好熟,待青椒味道出来就可以出锅了!
7.成品
放青椒之前最好多炖会儿,但出锅的时候要保留点汤汁,很下饭哟~
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