腊肉:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把腊肉,豆丝,姜和香葱准备好。
2.腊肉案板上切尽可能的薄片
3.姜剁末,葱切葱花
4.锅内加食用油少许,腊肉下锅,开小火把腊肉煸制出油,这样做目的;腊肉吃起来不腻,煸出的油煮豆丝味更浓香。
5.腊肉煸好后,把姜末下锅略煸
6.接着往锅内加清水适量
7.豆丝下锅,然后用锅铲,把露出水面的豆丝按进水中
8.盖锅盖,调成大火煮五分钟,再改小火煮十分钟即熟
9.揭锅盖,看到锅中的豆丝变的浓稠,且汤汁变成乳白色时,关火调味,用汤匙往锅内加少许味精和胡椒粉,拌匀后出锅装碗,最后撒上葱花即成。
10.成品图
煮豆丝时,必须是凉水下锅!这样才能把豆丝煮烂煮浓。