木耳:补血、护齿、保护骨骼 山药:低蛋白质
1.准备食材,木耳泡发撕小块,山药洗净去皮切成块,葱姜蒜切好备用
2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入山药和木耳,绰一下水捞出备用
3.锅中放入食用油,烧热后放入葱姜蒜爆香
4.放入山药,木耳翻炒,放入少许盐、味精、糖。加少许清水,大火烧开,再翻炒几下。
5.撒上香菜叶,大功告成,可以美美的享用啦!
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