鸡蛋:养血
1.蛋清放容器,
2.放糖,打发。
3.打至打蛋器屹立不倒。
4.蛋黄加酸奶搅拌均匀,
5.微波容器抹油,
6.蛋白倒入蛋黄中,
7.翻拌均匀,
8.倒入糊糊。高火微波2分钟即可。
9.脱模。
10.成品。
鸡蛋擦干外壳,再打入容器。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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