羊肉:补肾壮阳 白萝卜:化痰 腐竹:抗癌防癌
1.羊肉切块待用
2.配料备好,白萝卜切滚刀状,腐竹泡水(忘了拍照)
3.羊肉冷水下锅飞水去沫
4.起锅下油七成热下蒜白段、姜、蒜头、小辣椒爆香
5.下羊肉翻炒
6.下适量生抽少许老抽上色
7.加入白萝卜翻炒片刻加入适量盐、鸡精后加入适量开水大火煮开转中火炖30分钟
8.炖30分钟后加入腐竹在炖15分钟
9.收汁前下蒜青翻炒关火
10.装盘上桌
独特腊八好滋味
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