冬笋:低蛋白质
1.准备好食材,肘子提前切块,去毛。黑木耳提前泡发,洗干净。姜切片,葱打结
2.用刀在冬笋上划一刀,然后剥皮,切掉笋老的地方,其余切块
3.肘子用水焯一下,然后捞出沥干
4.取一个砂锅,倒入肘子,姜片,盐,料酒,大量水和葱。水烧开后转小火慢慢炖
5.炖一个半小时后倒入冬笋,并加适量水和盐
6.过20分钟后再倒入黑木耳,最后再炖10分钟就可以了
7.最后盛出来,用香菜点缀
冬笋本可以调鲜,所以这道汤里只需放适量盐就即可
私房饺子馅成形记
共30道菜
年夜饭之饺子篇
共65道菜
木耳的做法大全
共33道菜
银得健康 耳后美丽
共46道菜
这么多花样早餐,想吃一辈子
共11道菜