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海参章鱼足粥
健康功效
小米:健脾
海参:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
海参章鱼足粥的做法
![海参章鱼足粥的做法图解1]()
1.准备海参
![海参章鱼足粥的做法图解2]()
2.章鱼足解冻
![海参章鱼足粥的做法图解3]()
3.海参，章鱼足切丁
![海参章鱼足粥的做法图解4]()
4.切葱花，姜末
![海参章鱼足粥的做法图解5]()
5.热锅放油，葱花，姜末入锅炒香
![海参章鱼足粥的做法图解6]()
6.放入海参，章鱼足，加酱油翻炒
![海参章鱼足粥的做法图解7]()
7.倒入洗好的米中
![海参章鱼足粥的做法图解8]()
8.选煮粥方式，等待即可
![海参章鱼足粥的做法图解9]()
9.粥好啦
海参章鱼足粥的家常做法
（全部）
小米:健脾
海参:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备海参
2.章鱼足解冻
3.海参，章鱼足切丁
4.切葱花，姜末
5.热锅放油，葱花，姜末入锅炒香
6.放入海参，章鱼足，加酱油翻炒
7.倒入洗好的米中
8.选煮粥方式，等待即可
9.粥好啦
