洋葱:杀虫 胡萝卜:清热解毒 香菜:护齿、低蛋白质
1.把食材清洗干净,牛尾入冷水锅煮沸后捞出,去除血水清洗干净
2.另准备一个铸铁锅倒入足量的水
3.把食材倒入大锅中(除了香菜米酒、盐和黑胡椒不加)
4.先用大火煮沸后用汤勺滤除浮末杂质,转中小火炖一个半小时,关火再焖一小时
5.可以捞出葱段、欧芹等丢掉
6.盛出来加适量盐和胡椒粉调味,再撒点葱花和香菜
我用铸铁锅炖的时间短,用普通砂锅延长1-2小时炖煮时间
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