番茄黑鱼汤

番茄黑鱼汤
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

番茄黑鱼汤的做法

  • 番茄黑鱼汤的做法图解1

    1.黑鱼洗净片成鱼片。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解2

    2.鱼片用料酒、盐、黑胡椒抓匀,放入葱姜,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解3

    3.番茄洗净上下均划十字。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解4

    4.放入沸水中汆烫去皮。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解5

    5.去皮后切成小块。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解6

    6.锅内倒入适量的油,下葱姜爆香。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解7

    7.放入鱼头鱼骨煎炸。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解8

    8.倒入适量清水,加盖焖煮。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解9

    9.直到鱼汤发白。盛出备用。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解10

    10.锅内入少量油,煸炒至番茄出汁。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解11

    11.倒入鱼汤、番茄酱拌匀。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解12

    12.一片一片下鱼片。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解13

    13.最后大火翻炒至鱼片熟,汤滚后关火撒盐。

  • 番茄黑鱼汤的做法图解14

    14.成品图。

小贴士

鱼片可用少量蛋清和淀粉浆制,这样更嫩。不过切记,下鱼片时一定要一片一片下,不然汤就浑浊了。

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番茄黑鱼汤的家常做法

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