白菜:抗癌防癌
1.白菜洗净,切成4瓣
2.轻轻分开叶子,在每片叶子上撒盐,盐12小时以上
3.捞出,白菜过水,然后攥干白菜水,有条件的话可以用厨房纸吸一下
4.苹果、梨、切丁
5.糯米粉加水烧开,变成糊糊!加入打碎的苹果酱,梨酱,一颗葱切末加入,加入鸡精和糖
6.加入辣椒粉和雨露酱油
7.鱼露不要放太多,不然会腥的!这个鱼露调味不错!
8.拌匀辣酱,带上一次性的pe手套翻开白菜,把调好的酱均匀的抹在白菜的每一个叶子上面!(记住,此步骤一定要带上手套,我有一次就没带,那滋味酸爽的简直了都)!
9.每片叶子都涂抹好后放入有盖住的容器中发酵!注意控制温度,一定要10度以下,否则白菜容易烂掉!发酵到白菜中有微微的酸味时!即可食用!
白菜切开撒盐时,白菜是脆的。小心,以免把白菜叶子掰断!