鸭血:解毒
鹌鹑蛋:生肌
韭菜:补肾
1.煮熟,剥壳鹌鹑蛋
2.准备韭菜,洗干净
3.韭菜切段,根部和叶分开
4.冬笋取1/3
5.蘑菇,冬笋,红椒切片
6.鸭血洗干净切小方块
7.开油锅,倒入韭菜根部炒,再倒入韭菜叶,红椒片一起炒匀,加盐,一点点水炒至韭菜转色起锅
8.炒过的韭菜
9.再开油锅,倒入蘑菇笋片炒,加一点点水,盐,烧一会,
10.再倒入鹌鹑蛋,再倒入鸭血,炒匀,咸淡吃准了,炒至鸭血全部转色,烧一会会,倒入韭菜红椒,炒匀,加味精,勾芡起锅装盆就OK啦!
11.成品图
韭菜容易炒熟,炒时间不要太长,转色就可以了。