茄子:低蛋白质 青椒:温中散寒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.茄子洗净去头尾切滚刀块,青椒去籽切块,姜拍碎。
2.事先搭配好酱料,生抽与老抽的比例是3:1,外加1勺糖。
3.热锅,倒入适量油烧热,下姜炒出味,再捞出姜不用。
4.接着下茄子用中火不停的翻炒。
5.炒至茄子变软,可以明显的看出。
6.加入青椒、配好的酱料,一起翻炒至青椒变软即可。
7.成品图。
酱料的比例可以根据个人口味灵活变通。下茄子时需不停的翻炒,避免茄子烧糊,破坏口感。
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