青蒜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
郫县豆瓣酱 | |
鸡粉 | 生抽 |
白胡椒粉 | 全蛋淀粉浆 |
芝麻香油 | |
红辣椒 |
1.将黑鱼对半剖开,切鱼骨鱼头切下,只留半边鱼身(鱼比较大,只用了半条鱼500克)。青蒜斜切成段,红辣椒对半剖开去籽切成小段,姜切末。
2.刀倾斜与鱼肉成30夹角,片鱼时或外推或内拉,保持一个方向,刀要蘸水,鱼下面最好垫块布,防止片鱼时滑动。最好鱼肉先冻一下再片,每片约0.4cm厚。
3.将片好的鱼片清水冲洗几遍去掉黏液,这样腌制时更能入味。然后鱼片泡在水中放置一会儿,这样能保证鱼肉鲜嫩。
4.鱼片沥去水分,拌入一茶匙盐、2克胡椒粉、一汤匙料酒、二片姜抓匀,把汁水尽量抓到鱼片中,腌制片刻。然后再与75克全蛋淀粉浆(淀粉+鸡蛋液)拌匀。最好再加一勺油,以免炸制时鱼片互相沾连。
5.油炸锅加油烧至五六成热(筷入油冒细密小泡),转中小火,鱼片拨散放入,也可一片片放入,炸至表面质硬松脆,色泽金黄色,控干油分。
6.另起一锅,加入姜末、青蒜白色部分、红辣椒段炒香。
7.加入剁细的郫县豆瓣酱炒出红油,可加少许水使酱料呈润泽冒泡状。
8.加入鱼片回锅,颠锅炒匀,使鱼片裹上酱料。
9.加入青蒜段翻炒。
10.调入一茶白糖、一茶生抽、一汤匙料酒、少许鸡粉,边加边翻匀。
11.出锅前淋入香油。成品。
1、全蛋淀粉液是全蛋液加淀粉拌成的浆,比例1:1左右。