土豆:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中、温中、温中
1.准备好所需食材,一斤肥瘦肉,两个土豆,三根胡萝卜,两小段葱,两片姜,一个大料,适量的花椒
2.将肉冲洗干净放入小锅内,放好准备好的葱段,姜片,大料,花椒
3.放入没过肉的清水
4.大火煮开后转小火,直到肉煮熟了,可以用筷子插透。放入盘中晾凉。
5.土豆胡萝卜削皮
6.土豆胡萝卜分别切成小丁,分开放入盘中,土豆丁用水泡着
7.将晾凉的猪肉切成小丁,肥肉个瘦肉分开切,分开放入盘中
8.将准备好的葱斜切成片,这个葱需要一根,葱多点好吃
9.将锅烧热后倒入菜籽油,中火,油不能太少了
10.放入适量花椒,花椒快变黑时拨出不要
11.倒入切好的肥肉丁,煸出油来
12.肥肉丁不能煸太干,到这个程度就可以了
13.放入切好的葱,中小火放入适量的辣椒面,喜欢吃辣子就多放些,小心火候,辣子面别烧糊了
14.土豆里的水倒出不要后,将土豆丁倒入翻炒到断生,这时候开中火
15.倒入切好的胡萝卜丁,不停翻炒
16.中小火,倒入切好的瘦肉丁,因为肉是熟的,翻炒均匀就好
17.放入适量的花椒粉,翻炒均匀
18.放入酱油和盐,翻炒均匀
炒的时候注意下火候,放辣椒面的时候注意辣椒面别糊了。肉买肥瘦差不多的最好,五花肉就是不错的选择。
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