香菇:健脾 红枣:安神 白糖:低蛋白质
1.葱去皮切断,姜去皮切片。
2.鸡肉烧开水煮一下
3.香菇20个用温水泡前洗净,红枣25个凉水泡后洗净去核。
4.阿胶枣2袋盐适量
用砂锅炖,底部先放姜片,往上接着水煮后的鸡肉再上放香菇大枣,加入葱姜水,先加砂锅的一半。放煤炉上待砂锅整体温热后拔下煤炉堵塞物,将水加满旺火10到30分钟后小火慢喂。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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