牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
韭黄:活血
米粉:低蛋白质
1.准备主食材!
2.鸡蛋打散,加入水和盐搅拌调味!
3.再加入面粉和米粉,做成面糊,静置备用!
4.牛肉切成片,韭黄洗净切成段!
5.平底锅倒入适量的油烧热,放入牛肉翻炒一下!
6.放入韭黄炒软,放入盐调味,盛出备用!
7.平底锅倒入适量的油,将调好的面糊倒入平底锅中摇均匀!转小火煎!
8.等表面半凝固时放入炒好的牛肉韭黄铺平!
9.将饼翻面煎至牛肉韭黄那边微黄再翻回来煎片刻!也可不用再煎!只要两边都焦黄即可!
10.盛出装盘即可食用!
11.很好吃有木有!
煎面糊时油应该多一点,这样饼不容易煎糊掉!