黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,黄瓜洗干净切片,肠子切片,木耳泡发在锅里焯一下,鸡蛋三个打碗中搅拌开,葱切段
2.鸡蛋炒熟
3.锅中倒入油,放葱花
4.黄瓜肠子到里翻炒
5.木耳放锅中
6.炒熟的鸡蛋放入锅中翻炒,放适量生抽,盐,水
7.好了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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