冬瓜:清热 白糖:低蛋白质
1.冬瓜洗净去皮、籽,切1cm左右片,葱、红干椒切段,姜蒜切片备用。
2.淀粉调成水淀粉。
3.坐锅加水烧开后,下冬瓜焯水2分钟,捞出沥干水份。
4.坐锅加油7成热后,下花椒炒香。
5.加葱姜蒜、耗油爆香。
6.下冬瓜,加老抽、白糖、盐翻炒均匀。
7.加一小碗水,开锅后炖2分钟后,倒入水淀粉炒匀,即可关火。
8.出锅装盘,洒葱和干红椒,上桌待食。
1.冬瓜一定要去皮和籽。2.冬瓜也不焯水,先煎成两面焦黄,再烧。
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