紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 豆腐:解毒
1.准备食材,鸡蛋敲入碗中打散,紫菜洗净,豆腐切成小块。
2.锅里水烧开,下入豆腐焯水1分钟去除豆腥味,捞出备用。
3.锅里从新烧开水,放入豆腐。
4.再次煮开后加入紫菜,加少许油、盐。
5.把蛋液呈流线状缓缓倒入锅中,这样出来的蛋花就漂亮,如果一下子全部倒下锅蛋花会结成一大块。再次开锅后加入少许味精即可。
6.出锅,撒点葱花。
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