红椒:开胃、消食 蒜苗:护齿、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.淮山去皮洗净(去皮的时候最好戴上手套,不然手会很痒的)。
2.把淮山切薄片。
3.蒜苗切段,红椒切斜刀。
4.油锅烧热,下入蒜段爆香。
5.倒入淮山快速翻炒。
6.炒约两分钟,倒入红椒、剩余的蒜苗。
7.加适量盐、胡椒粉,少许味精,倒入料酒炒匀即可
8.出锅装盘。
淮山不宜炒太熟,否则吃起来不脆。
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