红豆:清热解毒 莲子:保护神经系统 糯米:补血
1.把所需材料都准备好。
2.洗干净后放进炖盅里加八分水。
3.电炖锅提前开,等水煮沸了就可以炖了。
4.按BB粥键,时间调为2.5小时。
5.2.5小时后香喷喷的营养粥就大功告成了,喜欢吃甜的可以放点冰糖。
6.再来张美图。
炖锅煮粥一定要冷水煮,五谷杂粮才能更好的吸收水份,煮出来的粥才会更香更营养。老人小孩最喜欢,也是女人们的*粥哦。
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