青蒜炒干贝边
健康功效
青蒜:低蛋白质
花椒:温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
青蒜炒干贝边的做法
1.干贝边用清水浸泡半小时
2.用清水反复洗几遍去掉杂质,然后用手挤干水分备用。
3.干辣椒切节,姜蒜切粗丝,青蒜头拍扁斜切段,叶子切段。
4.热锅倒入适量的油,倒入姜蒜花椒辣椒节炒香,倒进干贝边翻炒。
5.小火炒2,3分钟,加入料酒,生抽,少许盐,胡椒粉炒匀,加入沒过菜的水,烧开小火闷煮。
6.看水收得差不多了倒入青蒜头炒炒,再倒入鸡精炒匀起锅。
7.装盘
小贴士
闷煮时水可以多加一点,时间稍微煮久点,干贝边的味道更鲜美。